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顛腳跟，千萬(wàn)不要因?yàn)槠浜?jiǎn)單而忽視它。要知道，凡是真理，往往是簡(jiǎn)單而直接的。顛腳跟的作用絕不止上面幾種，它幾乎可補(bǔ)全身，下面重點(diǎn)介紹一下顛腳跟的常用功效。

1、可以健腦。

2、可以醒腦。

3、可以放松緊張的神經(jīng)。

4、可以抗抑郁。

5、可以治療腰痛。由于風(fēng)寒濕邪客入膀胱經(jīng)，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，不通則痛。刺激膀胱經(jīng)可以開(kāi)通經(jīng)氣，通則不痛，自然可以治療腰痛，還可以治療頸椎病、后頭痛等等。因?yàn)轭i椎、后頭等部位也是太陽(yáng)膀胱經(jīng)的循行部位，自然都會(huì)有效果的。

6、可以預(yù)防和治療中風(fēng)。

大家如果練過(guò)八段錦的，都知道最后一招叫“背后七顛百病消”。什么意思呢？就是說(shuō)刺激腳跟可以保健預(yù)防疾病，還可以調(diào)理疾病病。也許有人不相信這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作會(huì)有這么大的效果，但與其人云亦云，何如自已實(shí)踐一番呢？說(shuō)不定因?yàn)樽约旱膶?shí)踐，就嘗到了甜頭呢。

但是要注意，顛腳跟要循序漸進(jìn)，千萬(wàn)不要用力過(guò)猛，否則即易導(dǎo)致足跟疼痛。如果導(dǎo)致了疼痛，不用擔(dān)心，休息幾天，用熱水泡泡腳，很快就沒(méi)事了。實(shí)在痛得不舒服，可以吃幾付四逆湯扶扶陽(yáng)氣，效果也不錯(cuò)。