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原文是：“陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋?！?/span>

“精”是精華的“精”，“筋”是筋骨的“筋”。這段話的原意是什么呢？就是陽氣的功能，生化精微，可以養(yǎng)神；柔和之氣可以養(yǎng)筋，這就是它的原意。在這里需要講解的是，“精則養(yǎng)神”很多人講陽氣怎么又與精和神連在一起呢？后世的醫(yī)家有很多注解，現(xiàn)在比較推崇的是王冰的注解。（今日頭條@中醫(yī)彭鑫博士）王冰注解為：“陽氣者，內(nèi)化精微，養(yǎng)于神氣，外為柔軟，以固于筋?！彼沁@個(gè)意思。他認(rèn)為陽氣的作用和表現(xiàn)一個(gè)是可以內(nèi)化精微，可以養(yǎng)神；另外一個(gè)是外為柔軟，陽氣疏布的地方的筋骨特別柔軟，“以固于筋”。

我們看這個(gè)自然現(xiàn)象就會發(fā)現(xiàn)，陽氣足的人是什么人呢？是三歲之前的兒童，也叫純陽之體。這個(gè)兒童有什么表現(xiàn)呢？第一是精氣神特別充足。人的一身的精神集中于眼睛，小朋友的眼睛永遠(yuǎn)是亮亮的，瞪的圓圓的，非常有神采，反應(yīng)也非常敏捷，小朋友這個(gè)精氣神從眼神能看出來，精氣神非常旺盛。這就是陽氣足的表現(xiàn)，所以叫做純陽之體，可以養(yǎng)于神氣。

我們看陽氣足的人，另外一個(gè)表現(xiàn)。小朋友三歲之前的兒童，屬于純陽之體，身體的陽氣特別足，他渾身的筋就特別柔軟、柔和、有彈性。我們這個(gè)手使勁一攥拳，就會發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)小臂內(nèi)側(cè)，就鼓起來兩條筋，老百姓叫筋，實(shí)際上這就是韌帶、肌腱，我們?nèi)砹α渴怯山疃a(chǎn)生的。（今日頭條@中醫(yī)彭鑫博士）《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為筋是肝所主，肝氣、肝血充足了之后，筋就柔和。肝又藏血，所以，筋骨柔和的人血?dú)饩统渥恪?/span>

小孩有一個(gè)特點(diǎn)，就是陽氣足，筋骨非常柔軟。比如，下腰、壓腿、抻筋抜骨等等一系列的動作，我們成年人可能做不到，或者說通過鍛煉才能做到，或者做得非常費(fèi)勁，小孩很輕松就能做到，為什么呢？就是因?yàn)殛枤獬渥恪ｊ枤獬渥愕囊粋€(gè)表現(xiàn)，就是筋骨柔軟、有彈性。很多人認(rèn)為筋骨柔軟不就是沒勁嗎？其實(shí)是不對的。大家注意，一定要糾正這一點(diǎn)，很多人認(rèn)為“柔”是指的無力的意思，不對。柔恰恰是有力，小孩的手的握力非常強(qiáng)，小朋友抓東西抓得死死的。好多大人使勁才能把它拿下來，什么原因呢？他的握力特別強(qiáng)。這叫“終日號而不嗄”，小手握固，這都是老子講的，講的是嬰兒狀態(tài)，手有一個(gè)特點(diǎn)叫握固，握著一些東西非常穩(wěn)固，說明他的握力非常強(qiáng)，隨著年齡的增大，握力會越來弱。在西方用一種方法衡量這個(gè)人衰老程度，就是看這人的握力，握力下降了之后，說明這人的肌肉，身體機(jī)能在下降。小孩陽氣足，筋骨柔和，筋骨非常有勁。

陽氣其實(shí)就是能量，能量的一方面是養(yǎng)神，叫做“精則養(yǎng)神”；另外一方面，筋骨柔軟，叫做“柔則養(yǎng)筋”。所以，我們看人的一生，從小的時(shí)候精神非常充足，筋骨非常柔軟。隨著年齡的增大，精神就開始弱，尤其是人過了中年之后，會看到這個(gè)中年人的眼神比較暗，尤其是亞健康或者生病的人，我在門診上遇到特別多的就是人過了40歲，過了中年之后，則“陰氣自半”，陰精就損失一半了。他的眼神不像年輕人那么旺盛，那么亮亮的，不是那種狀態(tài)了，就暗淡了，沒有精氣神旺盛的感覺了，這是從神上來看；另外一個(gè)，筋開始縮，筋一縮身體的運(yùn)動就會受限，就是下腰、彎腿、壓腿，還有就是使勁用胳膊夠不著后腦勺，胳膊從后背去往下夠，這就下不去了。（今日頭條@中醫(yī)彭鑫博士）人要是上了歲數(shù)，過了五十歲之后，有一個(gè)很明顯的表現(xiàn)，叫“五十肩”。我這幾天在門診上遇到好多例這樣的患者，“五十肩”——也就是肩周炎，患者特點(diǎn)，第一個(gè)是抬胳膊，最嚴(yán)重的是胳膊抬不起來，穿不了衣服，輕一點(diǎn)的是能穿上衣服，但是梳不了頭，再輕一點(diǎn)的就是能梳頭，但是胳膊往后背，背不過去，這就是三個(gè)程度。這是什么原因呢？用中醫(yī)的眼光看來，這叫筋縮，大家注意這叫筋短了。

本來是小孩的時(shí)候，沒有筋骨病，小孩子“精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋”。陽氣充足怎么樣？筋骨柔軟，氣脈通達(dá)沒有問題。隨著年齡的增大，陽氣不足，陽氣一旦衰弱，沒法用陽氣精微來滋養(yǎng)筋，也就是說氣血不足，血液的流動，身體的血不能濡養(yǎng)筋脈了。就是體內(nèi)的血不能濡養(yǎng)筋脈，不能供養(yǎng)經(jīng)脈之后，筋就干枯，干枯之后就萎縮，就好比橡皮水管，一開始的水管還有彈性，怎么彎都行，輸水、運(yùn)水都特別好，但時(shí)間一久了之后這水管皮就乏了，就硬了，往下彎，彎不動。這就是人體的筋，因?yàn)殚L期消耗，這些筋就像水管一樣沒有得到保養(yǎng)，天天暴曬，風(fēng)吹日曬，天天的消耗。比如說人到中年之后，焦慮、工作壓力大，再加上不良的生活習(xí)慣，比如說經(jīng)常坐在電腦前一動不動，一坐就是一天；還經(jīng)常上網(wǎng)，看電腦、看手機(jī)；有的人工作狀態(tài)很晚，還熬夜；有的人還喜歡喝酒；還有房事太多，等等。這都是消耗精，消耗陽氣，消耗精微，第一個(gè)就是它縮短了之后變硬，不柔軟了。

第二點(diǎn)是沒有勁。昨天我治療了一個(gè)患者，年齡49歲左右，一位男性。他就是肩周炎，我教他一些動作幫助他恢復(fù)。但他是一個(gè)腦力勞動者，坐在電腦前沒有時(shí)間運(yùn)動或運(yùn)動的很少，我教他“內(nèi)撥外擺”這個(gè)動作，就是專門的鍛煉筋骨；還有就是雙手往前擰的動作的時(shí)候，在指導(dǎo)他動作的時(shí)候，他肌肉都是松弛的，無論是大腿上的肌肉，還是上臂胳膊上的肌肉都是很松松垮垮的，沒有勁。整個(gè)人的精神狀態(tài)，從看診一直到走，我和他交流的這段時(shí)間，一直是沉著臉色，我說：“你是不是有不開心的事？”他說：“沒有，彭博士，不是不開心，也不是不高興。就是感覺這人一天到晚沒有意思，高興不起來?！保ń袢疹^條@中醫(yī)彭鑫博士）這什么狀態(tài)？就是陽氣不足，高興不起來了，我們發(fā)現(xiàn)這個(gè)人要是陽氣充足是什么表現(xiàn)呢？天天高興，對什么都好奇，對什么都感興趣，什么都想試探，都想嘗試，干一件事情能持續(xù)，有很旺盛的精力來干，這就是小朋友的狀態(tài)。大家注意，小朋友、年輕人都是這狀態(tài)，就是他永遠(yuǎn)是活力充沛的一種狀態(tài)，感覺好像渾身有使不完的勁。這種狀態(tài)，就是我剛才講的陽氣充沛的狀態(tài)。（未完待續(xù)）

本篇是：彭博士講《黃帝內(nèi)經(jīng)》系列-精華篇-之五十九。（更多精彩內(nèi)容持續(xù)更新中……）

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