人體內(nèi)的血管，就像是城市里四通八達(dá)的道路，一旦某處發(fā)生堵塞，就會發(fā)生嚴(yán)重的"事故"。血液在健康的血管內(nèi)流動，才能給身體各處器官供給源源不斷的營養(yǎng)物質(zhì)，保證身體的健康。

一旦血管堵塞的位置發(fā)生的頸動脈或腦部就會誘發(fā)腦梗的出現(xiàn)，堵在冠狀動脈血管就會誘發(fā)心梗，堵在肺部就會誘發(fā)肺栓塞。

血液粘稠的人，睡覺會有3個表現(xiàn)，占一個，勸你最好抽血檢查一下

表現(xiàn)1、胸悶胸痛

血管堵塞的位置若在心臟，就會導(dǎo)致心肌組織供血，供氧不足，從而就會導(dǎo)致心律失常，出現(xiàn)心慌，胸悶，胸痛的現(xiàn)象。

尤其是對于高血壓患者來說，若晚上睡覺時出現(xiàn)此類現(xiàn)象，一定要提高警惕，特別注意是否出現(xiàn)此類現(xiàn)象。

表現(xiàn)2、頭痛，失眠

當(dāng)腦部或頸部血管受到堵塞時，就會出現(xiàn)持續(xù)性的頭痛，甚至是徹夜難眠，失眠多夢的現(xiàn)象。

特別是在晚上的8-9點之間，是血壓升高的主要時間段，若頭痛、頭暈的現(xiàn)象較為明顯，一定要及時就醫(yī)檢查。

表現(xiàn)3、睡覺時流口水

若血管發(fā)生堵塞，睡覺時會出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象，并且總是向著同一個方向流。此時一定要提高警惕，很有可能是中風(fēng)前兆。

應(yīng)時刻觀察自己的面部特征，看是否出現(xiàn)了嘴眼歪斜、說話不利索，心口不一的現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)及時就醫(yī)檢查，切勿忽視。

這4個習(xí)慣是血管堵塞的"加速器"，盡量避免！

1，飲食油膩

臨床上，大多數(shù)的血管堵塞均與攝入體內(nèi)較多的高脂肪食物有關(guān)。

飲食過于油膩，就會在體內(nèi)留下大量的脂肪、甘油三酯、膽固醇等物質(zhì)，很容易沉積在血管壁上，導(dǎo)致脂質(zhì)"斑塊"的形成，最終導(dǎo)致血管硬化。

一旦血管中的脂肪物質(zhì)積聚過多，就會導(dǎo)致血液變得粘稠，此時就會增加血管的阻塞并形成血栓。

2，懶得運(yùn)動

研究發(fā)現(xiàn)，久坐不動、缺乏運(yùn)動也是導(dǎo)致血管堵塞的"罪魁禍?zhǔn)?。

長期久坐不動，就會導(dǎo)致下肢的血液循環(huán)速度降低，從而增加血液的粘稠度，誘發(fā)深靜脈血栓的形成。

此外，長時間不運(yùn)動，就會促使血管內(nèi)"垃圾"無法得到及時的排出，就會堆積在血管壁上，誘發(fā)動脈粥樣硬化的出現(xiàn)。

3，煙酒不離手

長時間抽大量的煙會導(dǎo)致血管鈣化，促使血管失去彈性，變硬，引起心腦血管疾病的出現(xiàn)。

另外，經(jīng)常大量飲酒會增加血管中膽固醇和中性脂肪的含量，增加血液粘稠度；它還會加速動脈硬化，誘發(fā)腦出血和腦血栓形成！

4，情緒激動

長期處于激動、壓抑的情緒下，會導(dǎo)致身體處于應(yīng)激狀態(tài)，從而分泌較多的壓力激素，誘發(fā)血管痙攣收縮，促使血壓升高。

從長遠(yuǎn)來看，情緒不受控制，還會導(dǎo)致血管"充血"，對身體造成傷害。

教你一個小妙招，自測血栓：

握緊拳頭，將拳頭放在胸前約30秒鐘。

打開手掌，觀察手掌的顏色變化：

松拳后，不超過3秒，迅速恢復(fù)原來的顏色，這表明血液循環(huán)正常，血管健康；

松拳后，如果需要很長時間，或超過5秒，甚至10秒，原始顏色才會恢復(fù)，這表明血管的彈性減弱并且有血栓，有必要警惕動脈硬化和三高問題。

若想血管健康，血液暢通，牢記這"3個字"！

第1個字：喝水

對于血液粘稠度的患者來說必須多喝水。但除了喝水，還可多喝些茶，有助于促進(jìn)脂質(zhì)分解、排出。

第2個字：動

1、甩手臂

交替向外甩手臂，每天做25次。

功能：增強(qiáng)血液循環(huán)，使血液流暢，增強(qiáng)心臟功能。

2、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子

雙手摩擦熱敷，按摩頸部的左右兩側(cè)，每天做20次。

功能：促進(jìn)頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，改善大腦血液供應(yīng)，預(yù)防中風(fēng)。

第3個字：查

定期體檢，特別是中老年人的身體機(jī)能正在下降，對疾病的抵抗力也在下降。這時，定期體檢非常有必要。

檢查主要包括血壓，血脂，血糖，B臟超聲，血液分析等。

一旦身體出現(xiàn)異常，應(yīng)及早檢查并及早治療，以避免對身體造成更多傷害。