作為家長(zhǎng)，大多數(shù)都會(huì)關(guān)注孩子的身高問題，都希望寶寶將來能長(zhǎng)個(gè)“大高個(gè)”。畢竟身高也算外形中比較關(guān)鍵的一部分，個(gè)子要是太矮還容易影響孩子的自信心。

因此，很多家長(zhǎng)都想盡辦法給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，孩子會(huì)經(jīng)常讓家長(zhǎng)給自己量身高，哪怕長(zhǎng)高一厘米也會(huì)很高興。尤其是進(jìn)入身高“猛長(zhǎng)期”之后，孩子的個(gè)子會(huì)快速長(zhǎng)起來，也會(huì)在睡覺的時(shí)候表現(xiàn)出這3種“麻煩”的信號(hào)。

孩子睡覺時(shí)有哪些表現(xiàn)說明到了“猛長(zhǎng)期”？

1、經(jīng)常無緣無故腿疼

如果孩子腿沒有受傷的情況下，經(jīng)常會(huì)無緣無故的喊腿疼，尤其是在晚上睡覺的時(shí)候，會(huì)覺得腿疼睡不著，或者因?yàn)橥忍鄱褋?，那么可能就是孩子到了“猛長(zhǎng)期”，而這個(gè)時(shí)候的腿疼也被稱為“生長(zhǎng)痛”。

當(dāng)然，為了孩子的健康著想，這一家長(zhǎng)們還是要先帶孩子去醫(yī)院檢查一下，確定沒有問題，才夠安心。這種“生長(zhǎng)痛”有可能是孩子骨骼發(fā)育變快導(dǎo)致的，家長(zhǎng)可以幫孩子按摩緩解。

2、經(jīng)常在半夜醒來

正常情況下，孩子白天精力旺盛，能跑能跳，到了晚上應(yīng)該會(huì)睡得很好。但是如果孩子進(jìn)入了“猛長(zhǎng)期”，晚上就可能會(huì)睡不踏實(shí)，經(jīng)常翻身、踢被，甚至經(jīng)常在半夜醒來。

一般情況下，孩子進(jìn)入猛長(zhǎng)期之后，半夜醒來的次數(shù)會(huì)比較多，而且孩子不需要上廁所，稍微一哄就能接著睡，或者同時(shí)有“生長(zhǎng)痛”的情況，也能較快睡著。

3、奶量變大

因?yàn)椋⒆釉谶M(jìn)入“猛長(zhǎng)期”之后，身體需要補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以奶量就會(huì)變大。寶媽白天或者睡前已經(jīng)給孩子足夠的奶量，但是到了晚上或者半夜，孩子還是會(huì)餓，這就說明孩子的奶量變大可能是進(jìn)入“猛長(zhǎng)期”了。

進(jìn)入身高“猛長(zhǎng)期”后，家長(zhǎng)應(yīng)該幫孩子做哪些準(zhǔn)備？

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

孩子到了身高“猛長(zhǎng)期”之后，身體快速生長(zhǎng)，所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不會(huì)少。所以家長(zhǎng)需要在此階段多給孩子補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，保證孩子飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。尤其是要多吃高蛋白、能補(bǔ)鈣的食物，比如：肉、蛋、奶等，保證孩子的身體能夠滿足生長(zhǎng)的需要，這樣才不會(huì)錯(cuò)過身高“猛長(zhǎng)期”。

2、運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)

除了飲食之外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于加快人體骨骼的發(fā)育速度，尤其是室外運(yùn)動(dòng)可以同時(shí)曬到太陽(yáng)，幫助身體促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)于處于猛漲期的孩子來說，是非常好的幫助。

3、保證睡眠時(shí)間

孩子想要“長(zhǎng)高個(gè)”離不開身體分泌的生長(zhǎng)激素。而生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間段就是在晚上9:00到凌晨1:00。還有就是早上5:00-7:00。而且它的分泌量是睡眠時(shí)高于清醒時(shí)，所以家長(zhǎng)應(yīng)該盡量幫孩子合理的安排睡眠好時(shí)間，晚上一定不要熬夜，不要錯(cuò)過長(zhǎng)身高的黃金時(shí)段。

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