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很多朋友說，古人講:晚上吃姜，勝吃砒霜，我們到底要不要吃姜，吃多了會不會上火？其實那是農(nóng)耕時代，百姓普遍日出而作，日落而息，人們生活水平低下，勞作艱辛，體內(nèi)陽氣充足。而現(xiàn)在我們因生活水平提高，不論是環(huán)境還是飲食習慣還是生活方式都在使我們的體質(zhì)變得寒涼，比如有些朋友因工作需要熬夜晚睡，也有朋友熬夜玩手機；夏天離不開空調(diào)冷飲、各種瓜果琳瑯滿目；飲食上各種肉類海鮮是家庭日常必備食物等等，這些都是導致身體體質(zhì)變寒涼的重要原因。因此，我們身邊幾乎90%的人體溫都是偏低的（關(guān)于體溫在我第一篇文章中有聊過）和體近寒涼的朋友。

我最初在找中醫(yī)治療時是血熱，中醫(yī)一直是以涼血止血為主，我自從生病后蔥姜蒜花椒胡椒都沒有吃過，但我開始調(diào)理后，大量吃姜用姜后，我才真正去和自己的身體對話，這也正是使用過姜產(chǎn)品的人最有發(fā)言權(quán)，我和我的家人也因我的堅持而改變，因為我的改變變成他們的堅持，因為堅持而受益。

身體寒涼是百病之源，我們最應該做的就是從提高身體溫度著手，選擇一種自己能堅持的方式去堅持，就可以達成。

下圖是來自我們的會員每日調(diào)理記錄，大家都是這樣日復一日的堅持，健康是靠自己而不是靠別人，只有自律才能真正的自由。

妍秋健康管理，您身邊的健康管理顧問。