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34歲的mel曾經(jīng)的也是一個(gè)體育愛好者，學(xué)生時(shí)代，不僅身材很辣，喜歡運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常自己去健身跑步之外，而且還是一個(gè)學(xué)校的女子手球隊(duì)員。

然而當(dāng)成年之后，專注于自己的事業(yè)的她開始漸漸忙到?jīng)]空去運(yùn)動(dòng)，從一周去五次健身房，到忙到一個(gè)月都不會去一次。

于是事業(yè)蒸蒸日上的同時(shí)，她的身材也開始變形了。

現(xiàn)在的她，已經(jīng)比一年前的自己重了13kg，肥胖也帶給她很多病態(tài)的感覺。走路大喘氣，身上的贅肉，體力的下降，去買衣服血拼時(shí)候試衣服時(shí)候的難堪，穿上bikini時(shí)候的不堪入眼......

所有的不舒服都在幫她做出決定，她要重新開始運(yùn)動(dòng)了。

這是她開始時(shí)候都樣子，很典型的“西方人”體型，也就是現(xiàn)代社會辦公室人群最常見的體型。

沒有女人不希望自己穿上bikini可以美美的，所有的女生都想要自己又瘦又美，抱著這份的健康身材的渴望，她選擇用跑步重新開始自己的健身之路。

對已經(jīng)很久沒有運(yùn)動(dòng)的她來說，開始的時(shí)候顯的萬分艱難。一切都看起來很難，可是一想到自己曾經(jīng)可以做到，想到自己對好身材的渴望，她在內(nèi)心告訴自己不能放棄。

跑不動(dòng)了可以走，喘過氣了就繼續(xù)跑，但是絕對不停下。

她就這樣開始了她的第一次訓(xùn)練，從天亮到天黑，這是最難的一天。

無數(shù)次的奔跑，無數(shù)次的跑到自己的極點(diǎn)，再無數(shù)次的咬牙堅(jiān)持下去。

她也有過喘不過氣覺得跑不下去的時(shí)候，也會停下來想要休息，但是一旦能繼續(xù)，她就再一次邁開腳步。

跑步姿勢的不斷改善，自重的不斷減小，一切都幫助她跑得越來越快，也跑的越來越好。

她的身體發(fā)生了改變，曾經(jīng)的肥胖開始遠(yuǎn)離她，她開始想要得到更多，想要更緊實(shí)的身材，想要跑出自己的新紀(jì)錄，

所以她不斷增大訓(xùn)練強(qiáng)度，一次次挑戰(zhàn)自己。

更遠(yuǎn)的目標(biāo)，更快的速度。

她也在一次又一次的實(shí)現(xiàn)自己。

三個(gè)月結(jié)束了，她減掉了18斤體重，脫掉上衣可以看到一點(diǎn)馬甲線的痕跡。

對現(xiàn)在的她來說，這只是一個(gè)小小的開始，因?yàn)?/span>跑步已經(jīng)變成她生命中的一部分。30歲之后重新接觸健身，讓她的生活發(fā)生了從未有過的改變，讓她擁有了這個(gè)年紀(jì)很多人羨慕的身材，讓她顯得更加年輕。

這三個(gè)月的堅(jiān)持，讓她的生活也變的更加自律，不僅是在跑步，在生活工作上，這樣強(qiáng)大的自律，相信也能幫助她成為更棒的女人。

三個(gè)月的跑步，讓她和身上的18斤肉說了拜拜，讓她重新愛上了跑步，她也認(rèn)識了新的朋友們，也找回了曾經(jīng)美好的自己。

2017，嶄新的一年，去跑步吧！哪怕現(xiàn)在連一公里都跑不到，去跑步吧！三個(gè)月后你一定也會有一個(gè)嶄新的你，你會感謝現(xiàn)在作出決定出門跑步的你！