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白天勞累了一天,下班后到按摩店里做一次按摩確實(shí)舒服之極。不過(guò),一次按摩至少要花一小時(shí),支付的費(fèi)用也不算少,同時(shí)還有許多的煩心事,最煩人的莫過(guò)于要在一個(gè)陌生人面前脫衣服。如果你覺(jué)得這些都很麻煩或者沒(méi)時(shí)間的話，那是時(shí)候考慮添置一把按摩椅嘍。

按摩的9大

①能夠全身放松,消除疲勞,緩解壓力,為你帶來(lái)好心情。

②能夠疏通經(jīng)絡(luò),加快氣血循環(huán),保持機(jī)體的陰陽(yáng)平衡,能夠提高人體的整體免疫能力,預(yù)防疾病的發(fā)生,為身體增添活力。

③能夠改善睡眠,大幅提高睡眠質(zhì)量。

④固定穴位按摩和熱療,能夠有針對(duì)性地促進(jìn)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、腰腿痛疼、腰椎頸椎病、半身不遂、中風(fēng)等疾病的康復(fù)。

⑤對(duì)于手術(shù)和放療后的康復(fù)有明顯的促進(jìn)作用。

⑥對(duì)亞健康,具有神奇的康復(fù)作用。

⑦可以起到減肥的作用。

⑧具有內(nèi)在的美容作用,能使臉色紅暈,皮膚緊繃。

⑨每做15分鐘按摩,相當(dāng)于慢跑兩公里。

*使用按摩椅的注意事項(xiàng)：一、身心放松：按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外,尤其要心平氣和,全身不要緊張。二、調(diào)整椅子按摩的力度,因?yàn)橛昧^(guò)小起不到應(yīng)有的刺激作用,過(guò)大易產(chǎn)生疲勞,且損傷皮膚,按摩力量和次數(shù)要由少到多,由輕漸重。三、掌握好按摩的時(shí)間,每次以15~20分鐘為宜,最好早晚各一次,如清晨起床后和臨睡前。