男人身高在153~183厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是多少？
不光是女性朋友比較關(guān)注自己的身材形象，男性朋友也不例外。沒(méi)有人希望自己是一個(gè)胖子，也沒(méi)有人希望自己是一個(gè)瘦得像紙片人一樣。
對(duì)于男性朋友而言，他們更希望自己擁有健康的身體，若是擁有完美的肌肉，他們更是會(huì)喜上眉梢。
一般人的體重與身高是有一定關(guān)系的，如果身高過(guò)矮，體重過(guò)重則會(huì)影響人的整體形象，如果身高過(guò)高，體重過(guò)輕也會(huì)影響對(duì)別人的感受。
對(duì)于男性身高大約在153~183cm之間，這部分人群他們應(yīng)該保持的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少？快來(lái)看看自己是否達(dá)標(biāo)。
一般而言，正常男性的身高維持在153~183厘米之間，當(dāng)然并不排除有的男性朋友不在這個(gè)身高范圍之內(nèi)。
對(duì)于身高對(duì)應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重是有一個(gè)計(jì)算公式的。這個(gè)計(jì)算公式是標(biāo)準(zhǔn)體重等于男性身高減去105厘米，所得到的數(shù)值就是這個(gè)人應(yīng)該保持標(biāo)準(zhǔn)體重。
如果說(shuō)體重在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)上下波動(dòng)不超過(guò)4公斤的話，則說(shuō)明是屬于比較正常的身體狀況。
具體的身高體重表可以對(duì)照?qǐng)D片，僅供參照。
將自己的體重保持在健康范圍之內(nèi)才有助于身體健康，而且被別人對(duì)自己的形象印象也是比較好的。
那么應(yīng)該如何保持自己的體重維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)呢？
對(duì)于一些體重超重或者是肥胖的男性朋友而言，他們所需要做的就是平時(shí)一定要管住自己的嘴，邁開(kāi)自己的腿。
如果平時(shí)有一些不良的生活習(xí)慣，例如熬夜、抽煙、喝酒等等，這些都是需要避免的。
雖然說(shuō)工作場(chǎng)合上難免會(huì)少不了一些應(yīng)酬，而喝酒也是必不可少的，但是一定要盡量少喝酒，喝酒過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪堆積過(guò)重。不僅有增重發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)導(dǎo)致肝臟健康受損。
除了注意飲食之外，也要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每周定期訓(xùn)練也有助于將自己的體重維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。
很多男性朋友平時(shí)工作比較忙，也要鍛煉身體的機(jī)會(huì)，相對(duì)比較少，這種情況下更容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，建議平時(shí)一定要養(yǎng)成規(guī)律作息、定期運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。