人類健康長(zhǎng)壽的頭號(hào)殺手！這樣做，40%的癌癥有望避開(kāi)！
癌癥，
人類健康長(zhǎng)壽的頭號(hào)殺手！
我國(guó)每年新發(fā)癌癥超過(guò)350萬(wàn)人，
死亡超過(guò)200萬(wàn)人，
占總死亡人數(shù)的23.91％。
平均每天超過(guò)1萬(wàn)人被確診為癌癥，
平均每分鐘就有7.5個(gè)人！
董阿姨
指導(dǎo)員，為什么這近年來(lái)癌癥越來(lái)越高發(fā)了？
董阿姨，這是因?yàn)樯钪形覀冇龅降陌┌Y風(fēng)險(xiǎn)因素實(shí)在是太多了！很容易在不知不覺(jué)中，就被“偷走”了健康。
王全健
致癌物、病毒可能一半從口入！
當(dāng)人們的壽命越長(zhǎng)，體內(nèi)細(xì)胞分化并復(fù)制基因的次數(shù)就越多，過(guò)程中就越容易產(chǎn)生癌變。因此，中老年人往往是癌癥高發(fā)群體，84%的癌癥患者是在45~84歲時(shí)患病的。
年齡其實(shí)不是最大的病因，外界的致癌物、病毒等，往往“致癌力”更強(qiáng)，而且多半都是不良的生活飲食習(xí)慣造成的。
1 “吸”出來(lái)的14種癌
吸煙可誘發(fā)15％的癌癥，這其中包括口腔癌、喉癌、食管癌、肺癌、肝癌、胰腺癌、腸癌、膀胱癌等。為什么香煙的致癌性這么高呢？
原因在于香煙中的尼古丁是有毒煙堿，1克即能毒死300只兔子或500只老鼠，人體注射50毫克即可致死。
據(jù)調(diào)查，90%的肺癌患者是吸煙人群。吸煙者患肺癌的危險(xiǎn)性是不吸煙者的13倍，肺癌死亡率比不吸煙者高10~13倍。
2 “喝”出來(lái)的6種癌
喝酒，酒精可嚴(yán)重?fù)p害中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，引起多發(fā)性神經(jīng)炎、造血功能障礙等，而且酒精依賴肝腎代謝，慢性酒精中毒很容易發(fā)展為酒精性肝硬化，最終誘發(fā)肝癌。
此外還有研究發(fā)現(xiàn)，酒精可刺激細(xì)胞的部分基因突變，直接增加口腔癌、喉癌、食管癌、乳腺癌、肝癌、腸癌等發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
熱水，高于65℃的熱水也被列為可致癌物，容易損傷口腔粘膜、食管粘膜和胃粘膜，誘發(fā)口腔癌、食管癌、胃癌等。長(zhǎng)期飲用65℃以上熱水的人，患食道癌的幾率是其他人的2倍。
3 “吃”出來(lái)的13種癌
因飲食不當(dāng)而導(dǎo)致的后天肥胖人群，有一定的患癌風(fēng)險(xiǎn)。肥胖是一種獨(dú)立的致癌因素，與6%的癌癥有關(guān)，能影響到包括甲狀腺癌、胃癌、膽囊癌、胰腺癌、肝癌、腸癌、卵巢癌等在內(nèi)的13種癌癥。
此外，飲食不當(dāng)還有發(fā)生病毒、細(xì)菌交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)，比如很多人攜帶有幽門(mén)螺旋桿菌，它是誘發(fā)胃癌的高危因素；以及發(fā)霉食物中的黃曲霉毒素，是誘發(fā)肝癌的高危因素。
40%的癌癥可以避開(kāi)！
堅(jiān)持做到3平衡
所有癌癥之中，大約有40%可以通過(guò)改變生活方式來(lái)避免，如果你能做好最基礎(chǔ)的“3平衡”原則，無(wú)疑能大大降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。
來(lái)源：BTV我是大醫(yī)生官微
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